För att jag ska kunna lyckas så måste jag ändra min livsstil helt och hållet. Det går inte att bara köra över sommaren eller tills jag får ett resultat som jag vill ha... Och sedan återgå till det jag har gjort förut. För då hamnar jag tillbaka på ruta ett.
Jag måste andas och leva träning, kost och hälsa. Det måste bli en del utav mig... Läste igår på en bra sida när det gäller saker som man inte tycker om att göra just det till favoritmåltid. T.ex. jag tycker inte så mycket om havregrynsgröt, den kan jag göra till min nya favoritfrukost.
Allt handlar om inställning.
"Ingen har någonsin lyckats genomföra en diet, med en vilja som är böjlig som ett halmstrå i vinden. Men det betyder inte att du som har dålig viljestyrka är dömd att misslyckas. Allt handlar om inställningen. Med lyckad diet menar vi en diet med bestående resultat. Vill man gå ner i vikt och bli vältränad måste man inse att det handlar om ett livsstilsbyte. Ditt gamla liv har gjort dig till den du är idag, du måste lämna den livsstilen och aldrig återvända. Ser du dieten som en temporär lösning så kommer viktnedgången bli just det, temporär." - Källa: www.fitnesskolan.seSå inställning är A och O.
Hänger du med på min resa?
